Faktyczny problem ukazuje się, gdy nie dajemy organizmowi możliwości na odnowę, zatem za mało odpoczywamy bądź stosujemy nędzną w substancje mineralnę kurację. Często stosowanie chaotycznego systemu działalności jak również niekoniecznie odpowiedniego schematu istnienia, w krańcowych sytuacjach mogą poczynić do wyniszczenia organizmu. Codzienna gonitwa w zespoleniu z przesadną liczebnością kawy która wypłukuje składowe mineralne, cykliczna konsumpcja fast foodów oraz niedostatek snu sprawia, iż nasz organizm dopomina się większych liczb składników odżywczych i witamin.

Zasadniczym elementem zarządzania osobistą witalnością jest wszczęcie właściwej metodyki, czyli wyznaczenie priorytetów. Dzięki temu wyeliminujemy z multum rzeczy owe funkcje, jakie nie dodają żadnych korzyści. Ustalanie listy najważniejszych punktów udostępni nam też uniknąć sytuacji pomocnych, dzięki czemu zminimalizujemy liczbę ukazującego się nam w pracy napięcia. Widowiskowa praca nad najznaczniejszymi rolami wymaga ponownie witalności, jakiej bazą jest nasz ustrój. Założeniem wydajności bywa zagwarantowanie mu odpowiedniej liczby relaksu.